hamil muda

ini beberapa tips yang kurangkum untuk ibu yang hamil muda, seperti diriku ini. so bisa di cekidot:

Ibu yang sedang hamil muda sangat disarankan untuk mengkonsumsi:

* Air putih yang banyak
* Susu
* Sayur-sayuran
* Vitamin
* buah-buahan seperti : apel, alpukat, pisang, blewah, jeruk, kurma, pepaya, pear, mangga, delima, tomat, semangka, kelengkeng, belimbing, leci, kelapa, kedondong.

Pantangan yang dilakukan oleh ibu hamil muda :
* Tidak terbentur atau terjatuh karena bisa mengakibatkan keguguran.
* diet
* memakai sepatu hak tinggi
* menggunakan obat anti nyamuk
* Tidak melakukan olahraga berat, seperti lari, aerobik high impact atau angkat beban
* Menunda bepergian jauh untuk sementara, terlebih bila harus melakukan perjalanan udara. Di usia kehamilan 1-3 bulan, ibu masih memerlukan kekuatan ekstra untuk mensuplai segala sesuatu yang penting bagi pertumbuhan janin. Kecapekan dapat membuat suplai nutrisi, energi, hingga oksigen ke calon bayi terhambat.
* Hindari pakaian ketat yang tidak lentur. Pakaian longgar atau elastis merupakan pilihan yang lebih baik karena tidak akan mengganggu perkembangan janin. Sama halnya dengan bra, kenakanlah bra yang nyaman.
* Hubungan suami istri tetap boleh dilakukan kecuali bila dokter melarang atau dari kacamata medis hubungan intim dapat membahayakan ibu ataupun janin
* Ibu yang sedang hamil muda sebaiknya tidak mengkonsumsi:

- Kafein dan teh herbal
- Masakan kambing
- Durian
- Nangka
- Masakan yang tidak matang
- Makanan yang berminyak
- makanan yang banyak mengandung gas
- obat dan jamu kecuali dalam pengawasan dokter
- Makanan mentah atau setengah matang
- seafood
- keju
- pemanis buatan
- es krim dan juga kerang-kerangan
- mie instan